ALICIA GARCIA

UN MÉTODO NUEVO Y DIFERENTE

Hola soy Alicia García y os voy a contar un poco acerca de mí y acerca del poder de esta
nutrición y de nuestro método.

Es fácil como uno-dos-tres

Entrenamiento 1 a 1

1

servicio de ayuda 24/7
vía watshap conmigo

para cualquier duda que puedas necesitar, todos contamos con días de todo tipo con mejor y peor actitud y es bonito y bueno además poder compartir tus éxitos pero también tus días menos bonitos.

2

menú creativo semanal

Me encanta darte ese valor extra con platos diferentes y que sepas como tienes que combinar ciertos grupos de alimentos. 

3

tendrás derecho por el simple hecho de comenzar a estar en uno de nuestros retos de 21 días.

Son retos donde te enfoco en cambiar tu mentalidad para que nunca más vuelvas al punto de partida.

I'll show you how

Alicia García

Mi Historia

Desde que finalicé mis estudios universitarios como Enfermera, empecé a profundizar un poco más en el aspecto biopsicosocial de la persona , es decir no sólo abarcar el tema físico, puramente curativo sino centrarme en la prevención de la salud y en cómo afectaba el estado de animo a nuestros resultados finales de salud. (ir a la causa y no poner parches)

Es ahí en esa búsqueda donde además me encontraba con falta de energía, perdida por la situación e intentando adquirir hábitos saludables apareció esta nutrición y su método.

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sobre mi método

¿Es adecuado para TI?

Antes de hablar de tu objetivo realizaremos un asesoramiento online para ver de
qué punto partes.

tu tranquilidad

Se realizará un estudio de composición corporal que constará de 2 partes:

1- evaluación para detectar cuales son realmente tus hábitos

2- una medición Online para ver de qué punto partes y así después ir directamente a lo que REALMENTE necesites.

pasos fáciles, sin estrés

Ejercicios de desarrollo personal ( no sólo somos un cuerpo, y para evitar estar
donde estas ahora en el futuro tenemos que detectar que hay en tu presente o
qué ha causado tu presente)

Lo que otros tienen que decir...

opiniones de nuestras chicas

TU TURNO

preguntas y respuestas

Preciosa, tranquila es normal sentir miedo ante lo desconocido, ten en cuenta que siempre elegimos los mejores complementos y aprobados por sanidad en 96 paises, por supuesto que podría realizarte un programa con una dieta con alimentos en lugar de introducir complementos naturales, pero lo más importante de todo es que comprendas que la comida de hoy en día no lleva lo que hace 30 años nos aportaba.
De qué serviría que te diera verduras, frutas y hortalizas sabiendo que no te van aportar lo que realmente necesitas en cuanto a cantidad diaria recomendada de nutrientes? Mi prioridad no sólo es que consigas tu objetivo, sino que cada día te encuentres mejor de salud. Y si bajamos las calorías para un control de peso, eso conlleva a una disminución en los nutrientes por eso lo que haremos será organizar tus comidas adaptándolo a ti y después introducir un complemento totalmente natural ( por si no lo sabías lo pueden tomar embarazadas, mujeres que dan lactancia, personas que toman medicación…) que cada día haga que estés mejor tanto a nivel celular como a nivel externo.

Tranquila preciosa, una de nuestros lemas… es que ´´ la motivación es lo que te hace comenzar , pero el hábito es lo que te hace seguir ´´ necesitas crear un hábito y para eso estoy yo para ayudarte en lo que necesites, el estrés ocasiona que rellenes esa ansiedad o ese vacío interno bien con comida o bien con cualquier otra cosa… en el método evaluaremos cuál es tu relación con la comida y por qué en épocas de estrés… arrasas con la nevera aunque estés a « dieta´´. Por otra parte la palabra « dieta´´ ocasiona estrés por si misma, pero y si te dijera que todas las personas tengan que bajar peso o no siguen una dieta, sólo por el hecho de ingerir un alimento ya hacemos una dieta. En tu caso tenemos que olvidarnos de esa
palabra para crear ese estilo de vida activo y saludable, todo es comenzar del resto
nos encargamos nosotros. 

Menos mal que has preguntado eso preciosa, esta  duda es  una  de las  mayores  cuestiones que crean controversia. La proteína   forma parte de  nosotros, de hecho sin proteína no podríamos vivir, tu ten en cuenta que  tú estás formada de células  y que esas  células   su pared está hecha de  proteína, imagínate  la importancia que tiene el consumirla… dependiendo de la edad en la que te encuentras, si estás  gestando un bebé o no o si haces deporte o no, debes consumir  una cantidad u otra. El problema de la proteína es cuando ingieres durante un largo periodo de tiempo una cantidad excesiva de  proteína la cúal  no puedes metabolizar.

 Puedes estar tranquila  porque con el método de cuidateam, realizamos dietas normproteincas, no hiperproteicas a  no ser que venga un deportista que quiere  hipertrofiar su masa  muscular.

 Las dietas normoproteicas  no ocasionan ningún daño en la salud  al revés sólo tienen beneficios. Es  más sabes  lo que  ocasiona la falta de  proteína?? 

  • Uñas   quebradizas
  • Caída de  pelo
  • Dolor de cabeza
  • Cansancio
  •  Perdida  de  masa muscular
  •  Ansiedad 

Estas son algunas de  las consecuencias que  ocurren a  personas que no consumen lo que  necesitan de este macronutriente. Por eso puedes estar tranquila cuando realizamos   en el método el paso número 1  que es   el estudio de recomposición corporal automáticamente calculamos lo que necesitas y cómo lo puedes ingerir.

El miedo paraliza y eso sólo falta de información  y el efecto rebote no existe.. es un concepto totalmente victimista que la sociedad ha creado para  no auto responsabilizarse de su toma de control y de constancia con un plan… el efecto rebote no es ni más ni menos que si una  persona empieza a cuidarse y de repente deja de hacerlo y a hacer las  acciones que le llevaron a coger ese peso, pues indudablemente tu cuerpo va a volver a coger la forma  que tenía antes.. pero no porque haya habido un efecto rebote sino porque   no has conseguido el hábito de comenzar un estilo de vida de por vida. Dicen que el que quiere cosas diferentes tiene que hacer cosas diferentes y no es una casualidad el que estés leyendo  mi página… quizás  sea tu momento de tomar  el camino correcto que te va a hacer adquirir  hábitos de por  vida. Vamos a  por ello porque no estás sola  para cambiar, tu puedes conseguir lo que te propongas.



 

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